Mindblown: a blog about philosophy.
-
Kost
Hälsosamma vanor ger dig ett bättre mående Alla människor mår bra av att leva hälsosamt. För att få hälsosamma vanor krävs det egentligen inte speciellt mycket. Du kan addera mer grönsaker till dina måltider, sova lite längre och gå en liten promenad varje dag för att få stor effekt på ditt mående. Det behövs egentligen […]
-
Så kommer du igång med träningen
Det är inte alltid lätt att börja träna. Men genom att boka in dina träningspass i kalendern och hitta en eller flera träningsformer som du gillar ökar du chanserna att träningen ska bli av. När träningen ska bli en del av ditt nya hälsosamma jag finns det några bra tips för att du ska komma […]
-
Kosten är grunden i den hälsosamma livsstilen
Att äta bra mat är grunden för en god hälsa. När du förser kroppen med rätt mat kommer du att få bättre ork och öka chanserna att hålla sjukdomarna borta. Lägg fokus på vad du ska fylla tallriken med istället för tvärtom. Grunden för en hälsosam livsstil börjar vid tallriken. En balanserad kost innehåller en […]
-
Träna och lev längre
Att träna är viktigt för att du ska kunna leva ett långt och friskt liv. När det kommer till träning är det viktigaste att du faktiskt rör på dig och inte vad du gör. Det är även bättre med lite motion än inget alls. Att träna regelbundet är viktigt om du vill må bra. Du […]
-
Så får du en hälsosammare livsstil
En hälsosam livsstil har många fördelar. Du ökar chanserna att hålla dig frisk men även må bättre. Men för att få ett mer hälsosamt leverne behöver du införa nya vanor inom kost, träning och sömn. När du lever hälsosamt tar du hand om både din fysiska och psykiska hälsa. Det finns många olika faktorer som […]
Got any book recommendations?