Har du någonsin stannat upp och funderat på varför vissa träningspass känns fantastiska medan andra är en ren kamp? Ofta skyller vi på dagsform, sömn

Periodisk fasta, ett samlingsnamn för olika koststrategier där man växlar mellan perioder av ätande och fasta, har seglat upp som ett hett ämne inom hälsa

Det finns många saker som direkt kan påverka din hälsa. Det är till exempel vanligt i samband med att en visdomstand växer ut att man

Både män och kvinnor kan drabbas av håravfall. Det finns många anledningar till varför du tappar hår, till exempel vitaminbrist, stress, genetik, medicin, sjukdom och

Efter ett träningspass, oavsett om det är högintensivt eller en lugnare aktivitet, är kroppens återhämtningsprocess avgörande. Kosten spelar en nyckelroll i denna process. Rätt näringsintag

Generellt så är det svårast att ta första steget, oavsett om det gäller hälsa, kost eller träning. Många kör för hårt från början och skapar